"Het was als een cadeautje: verbinding, elkaar aanvoelen, van elkaar leren"
Inzicht in rouw
Praktische informatie over de symptomen en de impact van rouw.
Verhalen delen
Steun en (h)erkenning ervaren en tips uitwisselen
Grip op je leven
Draad van je leven weer oppakken en perspectief zien.
Lotgenoten
Als iemand in je nabije omgeving overlijdt is dat ingrijpend. Je krijgt te maken met heel wat emoties, gedachten en vragen. Toch moet of wil je verder met je leven. Weet je even niet hoe en kun je wel wat steun gebruiken? In sommige gevallen kan het fijn zijn om je verhaal te delen met lotgenoten. Dat zijn mensen die te maken hebben met een vergelijkbare situatie en vaak tegen dezelfde dingen aanlopen.
Praten met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt
Met lotgenoten praten over het gemis en alles wat erbij komt kijken kan helpend zijn in de zoektocht hoe je je leven vorm geeft na het verlies. Het doel van de lotgenotengroep is om mensen steun te bieden, herkenning te laten ervaren en de kracht in zichzelf weer te voelen om stap voor stap de draad weer op te pakken. Je krijgt deskundige uitleg over wat rouw nu precies is en met je kan doen, praktische informatie en deelt ervaringen, gevoelens en tips met elkaar. Er is veel ruimte voor elkaars verhalen.
In 2023 organiseer ik samen met mijn collega Heleen Allemekinders van praktijk Rouwkost in samenwerking met Zeeuws Verlies diverse lotgenotengroepen voor mensen in Zeeland die te maken hebben met rouw.
Praktische informatie
- Een lotgenotengroep bestaat uit minimaal zes en maximaal tien vaste deelnemers.
- Je kunt meedoen als het verlies in elk geval zes maanden oud is. Dit is een belangrijke voorwaarde. Je bent dan in staat om ook anderen in de groep aandacht te geven zonder dat het eigen verlies te zeer op de voorgrond staat en eigen verdriet interactie beperkt.
- De lotgenotengroep komt 6 keer bij elkaar.
- Na een paar maanden volgt nog een terugkombijeenkomst.
- De lotgenotengroep vindt plaats op een werkdag.
- De bijeenkomsten duren 2,5 uur en zijn om de 2 weken.
- Bijeenkomsten vinden fysiek plaats op een vaste locatie.
- Elke bijeenkomst staat een ander thema centraal, dat deelnemers samen bepalen.
- Na aanmelding wordt een uitgebreide telefonische intake gedaan waarin we je situatie bespreken en samen nagaan of lotgenotencontact bij je past.
- Lotgenotengroepen starten als er voldoende aanmeldingen zijn.
- Deskundige begeleiding in alle vertrouwelijkheid en veiligheid.
- In afwachting van de start van de lotgenotengroep is individuele rouwcoaching mogelijk.
Agenda
Training voor weduwen en weduwnaars oktober 2023
In oktober 2023 starten Praktijk Rouwkost en ik in samenwerking met Zeeuws Verlies een lotgenotengroep partnerverlies in Zeeland. Je kan je alvast aanmelden! Vul het interesseformulier in en ik neem zo snel als mogelijk contact met je op.
Staat jouw lotgenotengroep er niet tussen?
Heb jij te maken met rouw, woon je in Zeeland en wil jij je graag aansluiten bij een lotgenotengroep, maar staat er op dit moment geen groep op de kalender die aansluit bij jouw situatie? Meld je aan voor onze interesselijst. Deze lijst helpt ons om nieuwe lotgenotengroepen samen te stellen. Wij houden je graag op de hoogte.
Positieve effecten van lotgenotencontact
PGO support onderzocht in 2021 de maatschappelijke meerwaarde van het lotgenotencontact. Uit de literatuurstudie blijkt dat lotgenotencontact positief resultaat heeft op alle 6 de aspecten van positieve gezondheid. Enkele voorbeelden zijn:
Lichaamsfuncties: daling in bloeddruk en gewicht, motivatie tot meer en beter bewegen
Kwaliteit van leven: afname van depressieve klachten, meer kunnen genieten;
Zingeving: emotionele situaties beter begrijpen en accepteren;
Meedoen: minder eenzaam, meer sociale ondersteuning;
Mentaal welbevinden: afname van angst, ondervinden van psychologische stabiliteit;
Dagelijks functioneren: beter omgaan met gezondheidsproblemen, afname van stress.
*Bron: PGO